六七月正是年中，在炎炎夏日里依然會有公司進行 武漢戶外拓展培訓 ，以為在高溫里更能激起練習企業員工毅力。假如選擇的是水上拓展項目或者是森林穿越項目相比要走運一些，不用站在太陽下禁受考驗，普通水上項目和森林穿越項目的場所溫度會相對較低，興趣性更強，更合適夏日拓展練習。

　　假如是慣例的場所拓展項目或者高空拓展項目，那一定要提早分明戶外拓展練習的事項，做好夏日拓展練習留意事項，防止在拓展的過程中發作風險或者中暑狀況!

　　夏日武漢戶外拓展培訓需求留意事項小編現已為火狐体育全站app官网入口整理好了：

　　1.防暑作業

　　盛夏的高溫和紫外線是火狐体育全站app首要要留意的，參與戶外拓展一定要做好臉部和身體防曬，防止皮膚長時間暴曬構成損傷，帶著防暑藥物，防止中暑;

　　2.補充水分

　　高溫下出汗會構成身體缺水，在飲水時也需求留意，切記不要運動完當即大口飲水，需求等身體寧靜后在進行飲水，小口喝，少量多次，不要等非常口渴時在喝水;

　　3.防止受熱構成熱衰竭或熱感冒

　　夏日氣溫過高，在進行高強度練習后，體內產熱過快無法盡快散熱，在不練習時盡量找陰涼地休憩，也不要遭到過冷影響，練習完畢后不要 時間洗澡或者吹冷氣，需求等身體溫度逐漸降落后在進行降溫;

　　4.衣服

　　戶外拓展練習出汗量會非常大，經常會衣服濕了干干了又濕，衣服濕透后盡量及時脫下晾干，或者多帶換洗衣服，更好 穿戴寬松溫馨。