主題一：團隊合作

沒有完美的個人，但有完美的團隊。這是團隊合作拓展課程的宗旨。21世紀是一個團隊英雄主義的時代，所有的競爭都是以團隊合作方式進行的。團隊，是企業生存壯大的又一種新的選擇。正是基于以上認識，拓展培訓開設了團隊合作拓展課程。其最主要的內容是把一群個體塑造成一個能集體思考并快速行動的有活力的團隊。它以體驗啟發作為教育手段，讓團隊成員能更深刻地認識到個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。在這里，大象也能跳舞的管理寓言成為真實。

拓展培訓設計的項目有：信任背摔，團隊橋，破冰船，求生墻等。

主題二：領導執行力提升

Noel M. Tichy和Eli Cohen在1997年的著作《領導引擎》一書中指出，一個具有高度競爭力的企業，其領導力應是由下而上，而非傳統認為的只是由上而下，惟有能持續地在各階層培養出領導者的企業，才能夠適應改變和生存競爭。有效的領導力和管理團隊建設被視為企業成長、變革和再生的最關鍵因素之一。

拓展項目通過特殊的安排，提高每一個隊員領導和決策效率、協調沖突能力、危機管理能力，同時讓隊員學會服從統一領導和互相信任，強化和領導團隊協同作戰同舟共濟的精神。

拓展培訓設計的項目有：盲人方陣、智過電網，有軌電車等。

主題三：自我潛能突破

這個主要是針對員工個人，培養他們挑戰極限，突破自我，戰勝困難，永不服輸的精神，使員工充分認識到自身的潛能，為承擔更多的工作和更大的責任做好準備。這是對學員思維沖擊最大，心靈震撼最強的一項訓練，有效塑造了員工堅毅不拔、開拓進取的性格，提升了員工的心理素質，使其能從容應對壓力與挑戰，同時幫助培養信念、勇氣、責任心和適合本企業的價值觀及榮譽感。

拓展培訓設計的項目有：空中飛人、空中斷橋，負重攀巖等。

主題四：有效溝通

培養主動溝通、互相交流的習慣，善于與人打交道，認識到溝通也影響著企業的績效，有意識增進組織默契，把企業文化、使命和目標通過溝通傳播到員工的思想和行動中。體驗溝通的樂趣，在溝通中分享工作、生活和人生。

拓展培訓設計的項目有：目標市場，孤島求生，驛站傳書等。

其他領域如時間管理、員工開發和沖突管理、平衡工作和個人生活等通常會被拓展培訓教練作為輔助項目穿插在培訓流程中。